সকলের কাছেই পেয়ারা বেশ পছন্দের ফল। সে কাঁচাই হোক আর পাকা। পছন্দের হলেও প্রতিদিন পেয়ারা খাওয়ার রেওয়াজ খুবই কম। প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা আমাদের নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে।
১. পেয়ারার ভিটামিন সি চুল পড়া রোধে বিশেষভাবে কার্যকরী। এ ছাড়াও প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা খেলে নতুন চুল গজাতেও সহায়তা করে।
২. পেয়ারার প্রায় ৮১% পানি। সুতরাং পেয়ারা খেলে দেহ জলশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা পায়, ত্বক সুস্থ থাকে। পেয়ারার ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর সুরক্ষাতেও কাজ করে।
৩. পেয়ারা আমাদের মস্তিষ্ক সুরক্ষায় কাজ করে। পেয়ারার ভিটামিন মস্তিষ্কের নার্ভ রিলাক্স করতে সহায়তা করে। এতে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃষ্টি পায়।
৪. নার্ভ ও মাংসপেশি শিথিল করে পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম যা অনেক কঠিন পরিশ্রমের পরেও মাংসপেশি শিথিল রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়াও নার্ভ রিলাক্স করে।
৫. পেয়ারার পটাশিয়াম উচ্চরক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৬. পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। দিনে ১টি পেয়ারা খেলেও দৃষ্টিশক্তির উন্নতি সম্ভব।
৭. পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এতে হজমের সমস্যার সমাধান হয়। পেয়ারা রক্তের চিনির মাত্রা কমাতেও বিশেষভাবে কার্যকরী।সকলের কাছেই পেয়ারা বেশ পছন্দের ফল

Share.

মন্তব্য করুন